M a r i e c o u d e y r a t
A quoi sert la sophrologie ?
La pratique de la sophrologie aide à gérer le stress, les agressions extérieures, les émotions, les douleurs, à préparer un événement (entretien professionnel, prise de parole, examen, accouchement, opération médicale, etc.), à combattre les addictions, les troubles du comportement alimentaire, les troubles du sommeil, à améliorer sa concentration, etc.
Elle permet, en découvrant ses propres ressources, de penser et d'agir positivement au quotidien pour trouver le bien-être et améliorer sa qualité de vie.
Historique
La sophrologie a été développée dans les années 1960 par le Dr Alfonso Caycedo. Son approche résolument médicale et scientifique vise alors à apporter aux patients une amélioration de leur qualité de vie.
Aujourd’hui, après plus de 50 années de développements et de perfectionnements constants, la sophrologie a étendu ses champs d’application bien au-delà d’une utilisation uniquement thérapeutique par des professionnels de la santé pour s’ouvrir au monde de l’éducation, du sport, du travail social, de l’entreprise ou tout simplement du mieux être quotidien.
Pour qui ?
La sophrologie s’adresse à tous, dès l’âge de 3 ans et sans limite d’âge. Elle accompagne aussi bien les enfants, adolescents et adultes que les seniors, et trouve également sa place dans les milieux scolaire, sportif et professionnel.
Chaque accompagnement s’adapte aux besoins, au rythme et aux objectifs de chacun.
Les séances peuvent se faire de manière individuelle ou en groupe, en Présentiel ou en Visio.
Je propose un accompagnement personnalisé, dans un cadre bienveillant et confidentiel, pour aider à retrouver équilibre, détente et mieux-être global.